Sayt sinov rejimida. Ro‘yxatdan o‘tish va to‘lov hali ochilmagan.
STOP SEMIZLIK logotipiSTOP SEMIZLIKMEHRINISO BILAN Qatnashaman ↗
✦ 22-NOYABR · YANGI GURUH

7 KUN

Ozishni boshlash uchun palovdan voz kechish shart emas.

Mehriniso bilan 7 kunda ovqatlanish odatlaringizni tushunib, o‘zingizga mos tartib yaratishni boshlang.

49 000 so‘m 7 kunlik marafon
Marafonga qo‘shilaman ↗ Avval 3 savolga javob beraman ↓

7 kunlik amaliyot · har kun eslatma · “Ozish sirlari” sovg‘asi

Vrach-dietolog, nutritsiolog Mehriniso
Mehriniso bilan ✦
OILA DASTURXONI ✦ AMALIY DARS ✦ BIRGALIKDAGI NAZORAT
Bepul mini-test

Sizni nima qiynayapti?

3 savolga javob bering. Oxirida o‘zingizga mos bugungi 3 qadamni oling.

1-savol / 3⏱ Taxminan 30 soniya

Sizga qaysi vaziyat qiyinroq?

Javoblar hech qayerga yuborilmaydi.
Sizning start rejangiz

Bugunoq sinab ko‘ring 🌿

Javoblaringizdan kelib chiqib, kichik amaliy qadamlar:

Shu yo‘lni davom ettiraman ↗

Bu mini-test tibbiy tashxis emas, odatlarni kuzatishga yordam beradi.

Haqiqiy ishtirokchilar

Natijalar gapirsin.

Mehrinisoning avvalgi dasturlarida qatnashgan ayollarning oldin/keyin suratlari.

Suratlardagi natijalar turli muddatdagi avvalgi dasturlarga tegishli.

Men ham boshlayman ↗
Avvalgi dasturdagi oldin va keyin natijasi, suratdagi belgi minus 25 kilogramm
Avvalgi dastur ishtirokchisi
Avvalgi dasturdagi oldin va keyin surati
Avvalgi dastur ishtirokchisi
Avvalgi dastur ishtirokchisining oldin va keyin yon ko‘rinishidagi surati
Avvalgi dastur ishtirokchisi
49 000 so‘m evaziga

7 kunda nimalar olasiz?

Uzoq va’dalar emas — aniq darslar va kundalik amaliyot.

07Amaliy dars

Ovqatlanishni tushunish va tartibga solish.

07Amaliy vazifa

Har kuni bajarib ko‘radigan qisqa topshiriq.

✓Eslatma

Telegram botdan kunlik xabarlar.

↗Yopiq guruh

Darslar va ishtirokchilar bir joyda.

1-kun Odatlar2-kun Ochlik3-kun Oila menyusi4-kun Palov va non5-kun Kichik odatlar6-kun B-reja7-kun Yakuniy reja
Bir maslahatni hozir oling

Palov ham mumkin.

Taom rasmini bosing — yonida bajariladigan bitta foydali qadam bor.

PalovPalovMaslahatni ochish ＋
Bugungi qadam: Palovni likopchaga bir marta soling, yoniga achichuk qo‘shing va to‘qlik hissini kuzatib, shoshilmasdan yeng.
O‘zbek noniNonMaslahatni ochish ＋
Bugungi qadam: Nondan oldin o‘zingizga kerakli bo‘lakni ajratib oling. Butun nonni stol ustida yoningizda qoldirmang.
Achichuk salatiSalatMaslahatni ochish ＋
Bugungi qadam: Ovqatlanishda sabzavot uchun ham joy ajrating. Masalan, achichukni palov bilan birga dasturxonga qo‘ying.

Marafonda shunday oddiy usullarni oila dasturxoniga moslashtirishni o‘rganasiz.

22-NOYABR · START

Birinchi qadamni bugun qo‘ying.

O‘zingizga mos tartibni yolg‘iz izlash shart emas. Mehriniso bilan 7 kunlik amaliy dasturga qo‘shiling.

✓ 7 ta amaliy dars
✓ Kundalik eslatmalar
✓ «Ozish sirlari» PDF sovg‘asi
Marafon narxi22-noyabr start
49 000 so‘m
7 kunlik ishtirok uchun bir martalik to‘lov
1. Ro‘yxatdan o‘ting2. Kartaga o‘tkazing3. Chek + buyurtma raqamini yuboring
To‘lov qilish uchun avval ro‘yxatdan o‘tib, buyurtma raqamini oling. Agar ro‘yxatdan o‘tish hozir ishlamasa, pul yubormang — yordam uchun Direct’ga yozing.

Savolingiz bormi? Rasmiy Direct orqali yordam oling.

Qisqa javoblar

Savolingiz qoldimi?

Palov va non yeyish mumkinmi?

Ha. Dastur odatiy uy taomlari bilan porsiya va ovqatlanish tartibini tushunishga qaratilgan.

Marafonga qanday qo‘shilaman?

Ro‘yxatdan o‘tish ochilgach, avval buyurtma raqamini oling. Shundan keyin to‘lov rekvizitlari ko‘rsatiladi. Hozircha pul yubormang.

Boshqa savolim bor — yozish ↗